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自律挑战清单

三大清单，做好早起计划安排

早起的时间一定要为自己注入能量的事，提升自身高效能，应对挑战，学会每日复盘才能打破低效率循环。

  1. 要做什么
  2. 优先做什么
  3. 如何做（流程、步骤、方法）
  4. 需要哪些资源
  5. 遇到问题找谁帮忙
查看计划
  1. 每日早起
  2. 每日运动
  3. 每日写作
  4. 洗漱吃饭
  5. 休闲娱乐
  6. 复盘成长
前往打卡
  1. 感恩日记
  2. 心情记录（将注意力放在可控的因素上梳理心绪以此来决定优先级）
今日随记
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